à chacun son Yoga

Lucie Guichard

Prendre soin de soi, se sentir mieux dans son corps, dans sa tête, gagner en confiance, en sérénité, s’ouvrir aux autres est un des chemins que je vous propose.

Ma bio

En quête de Sens, de Vérité et de mieux-être, je partage avec tous ceux qui vivent la même quête, mon chemin à travers le Yoga.

En 2012 je découvre le Yoga. En fait, c’est en 2016 que nous nous rencontrons vraiment.

L’année suivante, auprès de Julie Giacomini – Durgaji, je suis formée et certifiée professeur de « Transformation Hatha Yoga » du maître Sri Swami Vidyanand (fondateur de Yoga Alliance International).

Ce Yoga est inspiré du Hatha Yoga, Yoga Integral, Tantra Blanc, Raja, Bhakti, Ashtanga et Kundalini.

Auparavant éducatrice de jeunes enfants, la cause de l’enfant dans sa famille et de l’enfant dans chaque adulte est une de mes grandes passions : c’est le fil conducteur de mon engagement dans cette vie. J’ai alors, en toute logique intime, rendu cohérent mon chemin de vie en me formant au Yoga enfant/famille.

Aujourd’hui je fais de ma pratique du Yoga un outil pour accompagner chaque personne à rencontrer son Yoga et ainsi, avancer sur son chemin, à son allure, dans sa propre direction et son propre sens.

 

Prendre soin de soi, se sentir mieux dans son corps, dans sa tête, gagner en confiance, en sérénité, s’ouvrir aux autres est un des chemins que je vous propose.
Nov
13
ven
Retraite Yoga
Nov 13 @ 16:00 – Nov 15 @ 17:00
Retraite Yoga @ La Pinterie

Durant ce week-end, vous déposerez vos bagages dans un lieu magique, accueillant et enveloppant. Entourés par de vastes paysages, vous aurez le temps de vous recentrer et vous connecter à votre propre nature.

À travers des pratiques de Yoga et de méditations guidées, vous serez pleinement à l’écoute de votre corps et de vos sensations,  pour renforcer votre santé et augmenter votre énergie vitale afin de mieux traverser la fin de l’année.

Dans la simplicité, je vous propose des moments chaleureux autour de repas partagés avec Corinne et Philippe, nos hôtes et de retrouver votre âme d’enfant dans la chambrée.

Vendredi :

Accueil possible à partir de 16h00

19h30-21h00 : Accueil autour d’un repas-détox

21h00 :            Temps d’échange sur les intentions du week-end

Qu’est-ce que le Yoga – pratique de Pranayama (Respiration)

Relaxation guidée « s’installer dans la détente »

Samedi :

En silence jusqu’au brunch

Réveil – tisanes, thé et fruits secs en accès libre

7h30 : Pratique de Yoga – Pranayama – Salutation au soleil et pratique guidée

9h00 : Pause collation

9h30 – 11h : Pratique de Yoga
11h30-13h : Brunch partagé
13h00 : Sieste, lecture, marche (soin possible avec Corinne ou Philippe)

16h30 : Pause tisane, thé, café et douceurs
17h-18h30 : Pause Sauna

18h30 : Pratique de Yoga
20h00 : Dîner partagé

Puis se coucher

Dimanche :

En silence jusqu’au brunch

Réveil – tisanes, thé et fruits secs en accès libre

7h30 : Pratique de Yoga – Pranayama – Salutation au soleil et pratique guidée

9h00 : Pause collation

9h30 – 11h : suite de la pratique de Yoga
11h30 : Brunch partagé

14h : Débrief, temps d’échanges.
15h : Départ tranquille.

Si le besoin de retraite prolongée se fait sentir, il est possible de poursuivre son séjour sur le lieu, à organiser avec nos hôtes !

Tarif :

Le prix du week-end est composé des frais pédagogiques et de l’hébergement

Frais pédagogiques + 2 nuits (en dortoir) + accès au sauna : 203 €

–          En chambre individuelle (1 chambre)           +30€

–          En chambre double (1 chambre)                   +70€ (pour 2 personnes)

Acompte pour valider votre inscription : 80€

Les repas sont sur le principe de l’auberge espagnole, équitables et partagés.

Chacun cuisine et apporte – quiches, cakes, soupes, desserts, fruits … et partage lors des deux dîners et des deux Brunch. La base du Brunch est – jus de fruits, pain, fruits, œufs… Les café, thés et tisanes sont offerts par nos hôtes.

 Les indispensables

Pensez à amener : drap housse + drap  / taie d’oreiller / sac de couchage (couvertures fournies) / chaussons / serviette / savon biodégradable / paréo ou maillot de bain (sauna)

 Informations pratiques

Lieu-dit : La Pinterie 72130 Saint Paul le Gaultier              Vous serez accueillis par Philippe et Corinne – tel : 06.84.20.01.20

Renseignement et inscription
Lucie Guichard : 06.51.58.38.75 / acsy108@gmail.com

Modalités d’inscription

Le week-end ne pourra se dérouler qu’avec un minimum de 4 personnes

Avec joie et honneur de vous accueillir et vous guider durant ce week-end.

Namaste, Lucie.

Mar
19
ven
Retraite Yoga
Mar 19 @ 16:00 – Mar 21 @ 17:00
Retraite Yoga @ La Pinterie

Durant ce week-end, vous déposerez vos bagages dans un lieu magique, accueillant et enveloppant. Entourés par de vastes paysages, vous aurez le temps de vous recentrer et vous connecter à votre propre nature.

À travers des pratiques de Yoga et de méditations guidées, vous serez pleinement à l’écoute de votre corps et de vos sensations,  pour renforcer votre santé et augmenter votre énergie vitale afin de mieux traverser la fin de l’année.

Dans la simplicité, je vous propose des moments chaleureux autour de repas partagés avec Corinne et Philippe, nos hôtes et de retrouver votre âme d’enfant dans la chambrée.

Vendredi :

Accueil possible à partir de 16h00

19h30-21h00 : Accueil autour d’un repas-détox

21h00 :            Temps d’échange sur les intentions du week-end

Qu’est-ce que le Yoga – pratique de Pranayama (Respiration)

Relaxation guidée « s’installer dans la détente »

Samedi :

En silence jusqu’au brunch

Réveil – tisanes, thé et fruits secs en accès libre

7h30 : Pratique de Yoga – Pranayama – Salutation au soleil et pratique guidée

9h00 : Pause collation

9h30 – 11h : Pratique de Yoga
11h30-13h : Brunch partagé
13h00 : Sieste, lecture, marche (soin possible avec Corinne ou Philippe)

16h30 : Pause tisane, thé, café et douceurs
17h-18h30 : Pause Sauna

18h30 : Pratique de Yoga
20h00 : Dîner partagé

Puis se coucher

Dimanche :

En silence jusqu’au brunch

Réveil – tisanes, thé et fruits secs en accès libre

7h30 : Pratique de Yoga – Pranayama – Salutation au soleil et pratique guidée

9h00 : Pause collation

9h30 – 11h : suite de la pratique de Yoga
11h30 : Brunch partagé

14h : Débrief, temps d’échanges.
15h : Départ tranquille.

Si le besoin de retraite prolongée se fait sentir, il est possible de poursuivre son séjour sur le lieu, à organiser avec nos hôtes !

Tarif :

Le prix du week-end est composé des frais pédagogiques et de l’hébergement

Frais pédagogiques + 2 nuits (en dortoir) + accès au sauna : 191€

–          En chambre individuelle (1 chambre)           +30€

–          En chambre double (1 chambre)                   +70€ (pour 2 personnes)

Acompte pour valider votre inscription : 80€

Les repas sont sur le principe de l’auberge espagnole, équitables et partagés.

Chacun cuisine et apporte – quiches, cakes, soupes, desserts, fruits … et partage lors des deux dîners et des deux Brunch. La base du Brunch est – jus de fruits, pain, fruits, œufs… Les café, thés et tisanes sont offerts par nos hôtes.

 Les indispensables

Pensez à amener : drap housse + drap  / taie d’oreiller / sac de couchage (couvertures fournies) / chaussons / serviette / savon biodégradable / paréo ou maillot de bain (sauna)

 Informations pratiques

Lieu-dit : La Pinterie 72130 Saint Paul le Gaultier              Vous serez accueillis par Philippe et Corinne – tel : 06.84.20.01.20

Renseignement et inscription
Lucie Guichard : 06.51.58.38.75 / acsy108@gmail.com

Modalités d’inscription

Le week-end ne pourra se dérouler qu’avec un minimum de 4 personnes

Avec joie et honneur de vous accueillir et vous guider durant ce week-end.

Namaste, Lucie.

Coordonnées de l’intervenant